Condições e disposições físicas: corpo
relaxado, de bruços, roupas leves ou sem roupa.
A nuca
Com movimentos
calmos e significativamente firmes, inicia-se a pressão com os polegares no
osso occipital, seguindo do centro para as laterais até a linha posterior das
orelhas. Feito isso por um pouco de tempo, com uma das mãos, realiza-se um
movimento de pinça, puxando suavemente a musculatura da face posterior do
pescoço, para frente e para trás, nos dois lados, relaxando a cabeça e a região
cervical da coluna.
Os ombros
Em movimentos
de pinça, manipula-se os músculos do ombro, seguindo em direção do pescoço aos
braços. Recomenda-se, a cada área oscilada, realizar pequenas movimentações dos
ombros, em completo. Em preferência, usa-se a mão direita para o ombro esquerdo
e vice-versa.
Recomenda-se
também fazer pressão contínua com os dedos médio e indicador no centro do
segmento do ombro. Como no procedimento anterior, recomenda-se usar a mão
direita para o ombro esquerdo e vice-versa.
Costas e coluna
Promovem-se
fricções vigorosas com as mãos espalmadas na região lombar, lugar onde
possíveis dores, contraturas e pequenas lesões costumam insistir. Esses
movimentos podem se repetir o quanto for necessário e agradável.
Após, usa-se a
ponta dos dedos para fazer movimentos firmes, circulares e igualmente
vigorosos sobre o osso sacro. Usa-se as duas mãos, havendo a possibilidade de
segurar o corpo pela cintura com os dedos indicador, médio, anelar e mínimo e deixando os polegares livres para tocar a região sacra.
O tronco
Por fim,
eleva-se o tronco e os ombros para trás, resultando em um arqueamento harmônico
do tronco e da cabeça, sempre atentando à respiração do corpo e à fluidez nos movimentos: cabeça, nuca, ombros, coluna cervical, lombar e
glúteos.
Feitos esses
procedimentos, deixar com que o corpo massageado sinta e aproveite os
benefícios analgésicos e estimulantes da massagem. Fala-se, reticentemente: Agora acabou a massagem.
Muito bom cara. Pudores à parte, escreva o restante.
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